УСТАЛИ НОГИ? ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ СПАСУТ ВАШИ СТОПЫ
Автор: Anastasia Vinokurova
Загружено: 2025-09-15
Просмотров: 2151
Тренировка для стоп ✨
В этом видео мы сделаем простую и полезную тренировку для стоп.
Я использую теннисный мячик 🎾, но вы можете взять:
массажный МФР-мячик (с шипами),
небольшой резиновый или силиконовый мячик,
либо заменить на обычное яблоко 🍏 или пластиковую бутылку с водой.
🔹 Зачем это нужно?
Такая тренировка помогает:
снять напряжение и усталость,
улучшить кровообращение,
укрепить мышцы стоп,
сделать походку легче и свободнее.
Не забывайте уделять стопам хотя бы 5–10 минут в день🤎
📌 Подписывайтесь на меня в соцсетях:
Tg 👉🏻 https://t.me/byVinokurovaAnastasia
YouTube 👉🏻 / @vinokurovaanastasia
RuTube 👉🏻 https://rutube.ru/channel/24914095/
Спасибо за просмотр и поддержку!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
