Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Худеем сидя на стуле. Комплекс упражнений для похудения за 15 минут

Автор: ЗОЖ с Сарматом

Загружено: 2024-09-27

Просмотров: 36590

Описание:

✅ Много общения и полезных материалов для здоровья в моем телеграм-канале https://t.me/sarmatclub

Комплекс из 8 упражнений для похудения сидя на стуле. Делаем 2 круга и постепенно худеем.

Тайм-код:
00:00 Худеем сидя на стуле
00:45 Приглашаю в телеграм-канал ЗОЖ с Сарматом, в котором много полезных материалов для вашего здоровья https://t.me/sarmatclub
01:00 Ходьба сидя
02:00 Простая скрутка
03:00 Повороты в сторону
04:00 Велосипед сидя на стуле
05:00 Взмахи вперед
06:00 Бокс сидя
07:00 Сильная скрутка
08:00 Наклоны вперед
09:00 Второй круг

Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?

Ссылка на это видео -    • Худеем сидя на стуле. Комплекс упражнений ...  
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!

Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
👉 http://bit.ly/2GkGoCq 👈

Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️

Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

#зожссарматом #сарматбулатов #здоровыйобразжизни #зож

Худеем сидя на стуле. Комплекс упражнений для похудения за 15 минут

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#6232 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ajfslaLgjj4" ["related_video_title"]=> string(172) "Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(26) "ЗОЖ с Сарматом" } [1]=> object(stdClass)#6205 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "e0Ve8X2G_dY" ["related_video_title"]=> string(181) "Стройная талия без лишнего жира в домашних условиях. 15 минут комплекс упражнений для жиросжигания." ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(26) "ЗОЖ с Сарматом" } [2]=> object(stdClass)#6230 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "43wbu3w3kqc" ["related_video_title"]=> string(171) "Начали Забывать Имена? Эта Методика Возвращает Память За 5 Дней! Секрет Нобелевского Лауреата" ["posted_time"]=> string(21) "2 часа назад" ["channelName"]=> string(31) "Осознанная жизнь" } [3]=> object(stdClass)#6237 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EKQU2OSevuM" ["related_video_title"]=> string(179) "ГИМНАСТИКА СИДЯ НА СТУЛЕ Упражнения для женщин на стуле Разминка сидя Легкая ЛФК-зарядка на стуле" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(75) "ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ ВЛАДИМИРА НИКИФОРОВА" } [4]=> object(stdClass)#6216 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Qn0lN01R3U0" ["related_video_title"]=> string(168) "Остеопатическая самокоррекция. Лифт тонкого кишечника. Живите без боли в пояснице и животе." ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(38) "ПОНЯТНАЯ ОСТЕОПАТИЯ " } [5]=> object(stdClass)#6234 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DkY60ZX1L0E" ["related_video_title"]=> string(167) "Как УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА к Новому году быстро. Комплекс упражнений для ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА дома" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(26) "ЗОЖ с Сарматом" } [6]=> object(stdClass)#6229 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ay03RimqrsE" ["related_video_title"]=> string(112) "Хочешь жить дольше? Эти 4 дешёвых фрукта нужны каждому после 60" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(27) "Тайны Медицины" } [7]=> object(stdClass)#6239 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "o89ZL-U0dqI" ["related_video_title"]=> string(79) "Арестович & Шелест: День 1222. Дневник войны" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> string(17) "Alexey Arestovych" } [8]=> object(stdClass)#6215 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vyE4pO7bS0s" ["related_video_title"]=> string(182) "Упражнения для плоского живота не вставая со стула + Инструкция, Как начать худеть легко без срывов" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(52) "Надежда Пахирко нутрициолог" } [9]=> object(stdClass)#6233 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "b4HRmXy5fNM" ["related_video_title"]=> string(140) "Гимнастика для пожилых / Оздоровительные упражнения для бабушек и дедушек 70+" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(26) "ЗОЖ с Сарматом" } }
Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья

Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья

Стройная талия без лишнего жира в домашних условиях. 15 минут комплекс упражнений для жиросжигания.

Стройная талия без лишнего жира в домашних условиях. 15 минут комплекс упражнений для жиросжигания.

Начали Забывать Имена? Эта Методика Возвращает Память За 5 Дней! Секрет Нобелевского Лауреата

Начали Забывать Имена? Эта Методика Возвращает Память За 5 Дней! Секрет Нобелевского Лауреата

ГИМНАСТИКА СИДЯ НА СТУЛЕ Упражнения для женщин на стуле Разминка сидя Легкая ЛФК-зарядка на стуле

ГИМНАСТИКА СИДЯ НА СТУЛЕ Упражнения для женщин на стуле Разминка сидя Легкая ЛФК-зарядка на стуле

Остеопатическая самокоррекция. Лифт тонкого кишечника. Живите без боли в пояснице и животе.

Остеопатическая самокоррекция. Лифт тонкого кишечника. Живите без боли в пояснице и животе.

Как УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА к Новому году быстро. Комплекс упражнений для ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА дома

Как УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА к Новому году быстро. Комплекс упражнений для ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА дома

Хочешь жить дольше? Эти 4 дешёвых фрукта нужны каждому после 60

Хочешь жить дольше? Эти 4 дешёвых фрукта нужны каждому после 60

Арестович & Шелест: День 1222. Дневник войны

Арестович & Шелест: День 1222. Дневник войны

Упражнения для плоского живота не вставая со стула  + Инструкция, Как начать худеть легко без срывов

Упражнения для плоского живота не вставая со стула + Инструкция, Как начать худеть легко без срывов

Гимнастика для пожилых / Оздоровительные упражнения для бабушек и дедушек 70+

Гимнастика для пожилых / Оздоровительные упражнения для бабушек и дедушек 70+

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]