La regla de los 5 minutos de los estoicos — El secreto del dominio interior
Автор: El Cuaderno Estoico
Загружено: 2025-11-06
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La regla de los 5 minutos de los estoicos — El secreto del dominio interior
Descubre cómo una simple regla puede transformar tu vida.
Los estoicos sabían que la calma no es debilidad, sino el más alto nivel de poder.
Aprende cómo aplicar la regla de los 5 minutos para dominar tus emociones, responder con sabiduría y vivir con una mente en paz.
Capítulos:
00:00 Introducción – La verdad sobre el poder interior
02:15 El espacio entre el impulso y la acción
05:40 Cómo los estoicos enfrentaban el caos
09:20 La práctica de los 5 minutos
13:10 El control no es represión, es libertad
17:45 Cómo recuperar tu poder interior
22:30 La transformación profunda
26:00 El dominio de uno mismo
30:00 Vivir en calma en un mundo caótico
33:30 Conclusión – La mente serena lo cambia todo
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