Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

11 упражнений с манекеном для начинающих любителей бразильского джиу-джитсу (Grappling Smarty 2.0)

Автор: Chasen Hill

Загружено: 2024-11-26

Просмотров: 20780

Описание:

🥋Занимайтесь со мной прямо сейчас - https://www.chasenhill.com/courses/th...
🖥 6-недельная программа онлайн-обучения - https://www.chasenhill.com/f/6week-a-...
🧸 СКИДКА на грэпплинг-манекен (используйте код: CHASEN5) - http://bit.ly/3XjcQua

Навыки использования грэпплинг-манекена для эффективной отработки навыков крайне важны для начинающих учеников бразильского джиу-джитсу.

Обучаясь упражнениям на занятиях, вы можете беспокоиться о том, что навредите своему партнеру или будете двигаться недостаточно быстро. Именно поэтому я рекомендую использовать грэпплинг-манекен Smarty 2.0 для отработки базовых движений и техник.

В этом видео я делюсь 11 своими любимыми упражнениями джиу-джитсу для начинающих учеников.
__________
▶ 23 августа 2025 г. — практическое занятие: https://bit.ly/4leyjQD

▶ БЕСПЛАТНЫЙ РЕСУРС — ГЕНЕРАТОР ИГРОВЫХ ПЛАНОВ ПО ДЖИУ-ДЖИТСУ: https://bit.ly/3U41KK3

▶ ГОТОВЫ ПОДАТЬ ЗАЯВКУ? Если вы любитель/ученик-энтузиаст и готовы найти направление, создав свой уникальный план тренировок, перейдите по ссылке ниже, чтобы назначить встречу и узнать, подходит ли нам с вами работа в рамках программы ускорения джиу-джитсу: https://bit.ly/acceleratorprogarm
__________
Рекомендуемые товары:
▪ Тренировочный манекен: СКИДКА (используйте код: CHASEN5)
⇒ Тренировочный манекен Grapple Smarty▶ http://bit.ly/3XjcQua

00:00 10 стандартных упражнений
01:19 Проход гарда Toreando
02:32 Проход гарда Knee Cut
03:46 Смена вбок
04:45 Смена болевого приёма (колено на живот)
05:44 Смена болевого приёма (болевой приём сидя)
06:47 Скручивание руки назад (фулл маунт)
08:58 Скручивание назад (Quater Guard)
10:50 Подсечка (Butterfly Guard)
11:46 Подъем и баланс (Butterfly Guard)
14:27 Растягивание и вращение (Front Turtle)
15:37 Гильотина с рукой внутрь (Rear Turtle)

Ссылка на видео на YouTube:    • 11 Grappling Dummy Drills for BJJ Beginner...  

#ChasenHill #bjj #jiujitsu

11 упражнений с манекеном для начинающих любителей бразильского джиу-джитсу (Grappling Smarty 2.0)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["X5CZBwqtKcY"]=> object(stdClass)#8193 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "X5CZBwqtKcY" ["related_video_title"]=> string(65) "Grappling Dummy Drills: BJJ Mount Flow Chain for a Killer Workout" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["nV___Y8poic"]=> object(stdClass)#8202 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nV___Y8poic" ["related_video_title"]=> string(64) "Я сдал тест Gracie Combatives (полное видео)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["o2-ZVU0u-qc"]=> object(stdClass)#8191 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "o2-ZVU0u-qc" ["related_video_title"]=> string(52) "Jiu-Jitsu Grappling Dummy: Smarty 2.0 Product Review" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["P5SeCRensWQ"]=> object(stdClass)#8201 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "P5SeCRensWQ" ["related_video_title"]=> string(56) "Roger Gracie Teaches The Best Closed Guard In The World!" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["6sNqf92K1As"]=> object(stdClass)#8185 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6sNqf92K1As" ["related_video_title"]=> string(96) "Double Leg Takedown on the dummy (Doble Pierna en el Muñeco) | Freestyle & Folkstyle Techniques" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["fKa3x4XWklY"]=> object(stdClass)#8203 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fKa3x4XWklY" ["related_video_title"]=> string(148) "Обмен Массированными Ударами💥 Орестополь и Рох Зачищены✅ Военные Сводки 14.11.2025" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["gMJ7PUvW1T0"]=> object(stdClass)#8189 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gMJ7PUvW1T0" ["related_video_title"]=> string(117) "📛 14 БЕЗУМНЫХ БРОСКОВ ДЗЮДО 📛 | Манекен Century Grappling весом 90 фунтов" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["CmpHOnuKIHU"]=> object(stdClass)#8200 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CmpHOnuKIHU" ["related_video_title"]=> string(149) "Что можно и чего нельзя делать при использовании манекена для борьбы (Grappling Smarty 2.0)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["U9Mk1zoLfJE"]=> object(stdClass)#8179 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "U9Mk1zoLfJE" ["related_video_title"]=> string(71) "The Easiest Way to Escape Side Control (Even Against Bigger Opponents!)" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["_Sw_4--4QMc"]=> object(stdClass)#8204 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_Sw_4--4QMc" ["related_video_title"]=> string(70) "101 Techniques on the Grappling SMARTY! (Best Grappling Dummy EVER!!!)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["h7mSxO1KBS8"]=> object(stdClass)#8192 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "h7mSxO1KBS8" ["related_video_title"]=> string(120) "Создайте свой собственный манекен для борьбы менее чем за 10 минут" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["cuXq-k__9lQ"]=> object(stdClass)#8198 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cuXq-k__9lQ" ["related_video_title"]=> string(61) "How To Do The Perfect BJJ Side Control Escape by John Danaher" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["A7k088NtfDc"]=> object(stdClass)#8186 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "A7k088NtfDc" ["related_video_title"]=> string(130) "Зеленскому поставили жёсткое условие / Военные встали на защиту народа" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["37GZa7JGeV0"]=> object(stdClass)#8184 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "37GZa7JGeV0" ["related_video_title"]=> string(43) "Side Mount BJJ Drills: Grappling Smarty 2.0" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["BoKtIM8DPxw"]=> object(stdClass)#8182 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BoKtIM8DPxw" ["related_video_title"]=> string(53) "Best Way to Stuff an Adult Grappling Dummy HD 1080p" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["X-ExNHCAN78"]=> object(stdClass)#8183 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "X-ExNHCAN78" ["related_video_title"]=> string(71) "Bjj for "Dummies" - Basic Armbar drills from the guard and some details" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["fvbWAchFEOk"]=> object(stdClass)#8180 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fvbWAchFEOk" ["related_video_title"]=> string(143) "Обладатель черного пояса по дзюдо НАВОДИТ УЖАС на соревнования по джиу-джитсу" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["zf5XMOJGr8M"]=> object(stdClass)#8181 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zf5XMOJGr8M" ["related_video_title"]=> string(110) "Где эта великая Россия, Путин?! В КАЛОШАХ ХОДИМ, В ГРЯЗИ ЖИВЕМ" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["H8Yd1qH3QO8"]=> object(stdClass)#8169 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "H8Yd1qH3QO8" ["related_video_title"]=> string(86) "Everything You Need to Know About the Cross Collar Choke | Jiu Jitsu Fundamentals #bjj" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["SO_WU0hvvRc"]=> object(stdClass)#8170 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SO_WU0hvvRc" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } }
Grappling Dummy Drills: BJJ Mount Flow Chain for a Killer Workout

Grappling Dummy Drills: BJJ Mount Flow Chain for a Killer Workout

Я сдал тест Gracie Combatives (полное видео)

Я сдал тест Gracie Combatives (полное видео)

Jiu-Jitsu Grappling Dummy: Smarty 2.0 Product Review

Jiu-Jitsu Grappling Dummy: Smarty 2.0 Product Review

Roger Gracie Teaches The Best Closed Guard In The World!

Roger Gracie Teaches The Best Closed Guard In The World!

Double Leg Takedown on the dummy (Doble Pierna en el Muñeco) | Freestyle & Folkstyle Techniques

Double Leg Takedown on the dummy (Doble Pierna en el Muñeco) | Freestyle & Folkstyle Techniques

Обмен Массированными Ударами💥 Орестополь и Рох Зачищены✅ Военные Сводки 14.11.2025

Обмен Массированными Ударами💥 Орестополь и Рох Зачищены✅ Военные Сводки 14.11.2025

📛 14 БЕЗУМНЫХ БРОСКОВ ДЗЮДО 📛 | Манекен Century Grappling весом 90 фунтов

📛 14 БЕЗУМНЫХ БРОСКОВ ДЗЮДО 📛 | Манекен Century Grappling весом 90 фунтов

Что можно и чего нельзя делать при использовании манекена для борьбы (Grappling Smarty 2.0)

Что можно и чего нельзя делать при использовании манекена для борьбы (Grappling Smarty 2.0)

The Easiest Way to Escape Side Control (Even Against Bigger Opponents!)

The Easiest Way to Escape Side Control (Even Against Bigger Opponents!)

101 Techniques on the Grappling SMARTY! (Best Grappling Dummy EVER!!!)

101 Techniques on the Grappling SMARTY! (Best Grappling Dummy EVER!!!)

Создайте свой собственный манекен для борьбы менее чем за 10 минут

Создайте свой собственный манекен для борьбы менее чем за 10 минут

How To Do The Perfect BJJ Side Control Escape by John Danaher

How To Do The Perfect BJJ Side Control Escape by John Danaher

Зеленскому поставили жёсткое условие / Военные встали на защиту народа

Зеленскому поставили жёсткое условие / Военные встали на защиту народа

Side Mount BJJ Drills: Grappling Smarty 2.0

Side Mount BJJ Drills: Grappling Smarty 2.0

Best Way to Stuff an Adult Grappling Dummy   HD 1080p

Best Way to Stuff an Adult Grappling Dummy HD 1080p

Bjj for

Bjj for "Dummies" - Basic Armbar drills from the guard and some details

Обладатель черного пояса по дзюдо НАВОДИТ УЖАС на соревнования по джиу-джитсу

Обладатель черного пояса по дзюдо НАВОДИТ УЖАС на соревнования по джиу-джитсу

Где эта великая Россия, Путин?! В КАЛОШАХ ХОДИМ, В ГРЯЗИ ЖИВЕМ

Где эта великая Россия, Путин?! В КАЛОШАХ ХОДИМ, В ГРЯЗИ ЖИВЕМ

Everything You Need to Know About the Cross Collar Choke | Jiu Jitsu Fundamentals #bjj

Everything You Need to Know About the Cross Collar Choke | Jiu Jitsu Fundamentals #bjj

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]