Il Te Fait Te Sentir COUPABLE Pour Te Contrôler | Pervers Narcissique

Comment Le pervers narcissique manipulateur utilise la culpabilité pour garder le contrôle sur toi ?
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Tu es là, à te remettre en question. À te dire : « C’est moi qui exagère. C’est moi qui suis trop sensible. » Et si je te disais que ce n’est pas toi ? Que le pervers narcissique manipulateur a une stratégie précise pour te faire porter TOUTE la faute ? Dans cette vidéo, on décortique comment reconnaître le gaslighting, cette arme silencieuse qui te fait douter de ta propre réalité.

Le PN ne crie pas toujours. Il murmure. Il insinue. Il te renvoie systématiquement la balle : « Tu es parano. Tu imagines des choses. Si tu étais moins émotif, on n’en serait pas là. » Et petit à petit, tu commences à croire que tout est de ta faute. Tu t’excuses pour des choses que tu n’as pas faites. Tu changes pour lui plaire. Tu perds confiance en toi. C’est exactement ce qu’il veut : te garder sous emprise émotionnelle.

Mais pourquoi ça marche ? Parce que le narcissique toxique joue sur ta culpabilité. Il sait que tu es empathique. Que tu veux arranger les choses. Et il utilise ça contre toi. Une critique déguisée en conseil. Un silence punitif. Une phrase qui te fait douter de ton propre ressenti. C’est du gaslighting pur. Et tant que tu crois que c’est toi le problème, il garde le contrôle. Alors comment sortir de ce piège ?
Repère les phrases pièges : « Tu es trop susceptible », « Je plaisantais, tu prends tout au sérieux ».
Note les faits, pas les émotions qu’il te fait ressentir.
Pose des limites claires : « Je ne discute plus quand tu me parles comme ça. »
Entoure-toi de gens qui te valident – pas de ceux qui te renvoient à toi.

La vérité ? Ce n’est pas de ta faute. Tu n’es pas « trop ». Tu n’es pas « le problème ». Tu es simplement face à une personnalité toxique qui a besoin que tu doutes pour exister. Et le jour où tu arrêtes de t’excuser pour exister, tu brises son emprise.

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