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Meditación para el bienestar
Автор: Georyan Reynoso
Загружено: 2023-03-06
Просмотров: 65
Описание:
La meditación aporta muchos beneficios para la salud, ya que puede ayudar a:
Reducir el estrés
Aliviar las condiciones de salud relacionadas con el estrés, como el síndrome del intestino irritable y la fibromialgia
Fomentar la salud mental y emocional
Reducir la ansiedad y la depresión
Controlar el dolor
Mejorar el sueño
La meditación también puede ayudar a desarrollar una perspectiva más positiva ante la vida. Independientemente del tipo de meditación que desee explorar, todas las formas promueven la atención centrada, la respiración relajada y una actitud abierta y cálida.
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