Yin joga ★☆☆

Z serca zapraszam na świadomy odpoczynek, regenerację i dialog z samym sobą💓 Bernie Clark autorka książki "Yin joga - najspokojniejszy trening świata" tak m.in. definiuje praktykę yin jogi:

🔖 Yin joga pozwala na ćwiczyć drugą połowę, tkanki "Yin" naszych więzadeł, ścięgien, stawów, głębszych sieci powięzi, a nawet kości. Wszystkie nasze tkanki są ważne i muszą być ćwiczone, abyśmy mogli uzyskać optymalne zdrowie

🔖 Yin yoga może dać nam możliwość fizycznej, emocjonalnej i umysłowej równowagi dzięki mariażowi łagodniejszych, refleksyjnych trybów.

🔖 W Yang jest Yin i odwrotnie. Nasze mięśnie to praktyka z tkankami yang, ale 30% naszych mięśni to powięź, a ona jest tkanką yin i to ona zarządza zakresem ruchów mięśni, a same mięśnie naszą siłą. Yang bez yin nie funkcjonuje.

🔖 Yang jest działaniem, Yin jest odpoczynkiem🫶

Styl Yin jogi nie wymaga aż tylu asan, co bardziej aktywne praktyki. Istnieje najwyżej 36 pozycji (włączając wariacje) 〰️ Bernie Clark

Miłej praktyki, namaste
Ewa
.............................................................................................................................
Poziom zaawansowania praktyki:
★☆☆ osoby początkujące
★★☆ osoby średnio-zaawansowane
★★★ osoby zaawansowane
................................................................................................................................
Jeśli spodobał Ci się film subskrybuj mój kanał https://www.youtube.com/channel/UCbaf​... .................................................................................................................................
Bądźmy w kontakcie!
INSTAGRAM   / ​  
FACEBOOK   / ewalilystudio​...............................  .
WSPÓŁPRACA ewastudiojogi@gmail.com .................................................................................................................................
MATA www.moonholi.com
z kodem: EWALILY rabat 15% na cały asortyment

#joga #porannyrozruch #jogadlapoczatkujacych #yoga