3 RECEITAS PARA O CAFÉ DA MANHÃ - FÁCIL E SAUDÁVEL
Автор: Amor e Amoras
Загружено: 2021-09-17
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3 RECEITAS PARA O CAFÉ DA MANHÃ - FÁCIL E SAUDÁVEL
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Receitas super fáceis e práticas para um café da manhã rápido, simples e saudável.
00:10 Introdução
00:46 Pudim de chia
01:42 Iogurte natural
02:43 Granola caseira
05:38 Ideias pra te inspirar
Ingredientes:
#PudimdeChia
2 xícara de leite (usei de coco)
1 xícara de aveia
3 colheres de sopa de chia
Canela em pó à gosto (opcional)
#IogurteNatural
1 potinho de iogurte
1 litro de leite integral
#GranolaCaseira
1 e 1/2 xícara de flocos de aveia
1 xícara de flocos de milho
1 xícara de flocos de arroz
1/3 de xícara de castanha do Pará (ou outra oleaginosa)
1/3 xícara de tâmaras
3 colheres de sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa de melado de cana
Sementes de chia, abóbora e girassol (opcional)
Receitas completas também no blog:
Pudim de chia e aveia: https://www.amoreamoras.com/post/pudi...
Iogurte natural: https://www.amoreamoras.com/post/iogu...
Granola caseira:
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