کاهش وزن | سیکس پک | لاغری سریع در یک ماه!

سلام اگه سوالاتی مثل چگونه لاغر بشویم، ساخت سیکس پک یا شکم شش تکه و کاهش وزن و آب کردن چربی پهلو ها و لاغری در یک ماه رو میخواید بدونید من محمد جنیوس اینجا هستم تا به شما کمک کنم🌱♥️ غذاهایی که نباید بخورید فست فود ها و قند های مصنوعی مثل آب نبات و ... مصرف نکنید و به جاش از مواد طبیعی استفاده کنید👊🙏یک رژیم لاغری همه مواد غذایی باید داشته باشه تا بهترین بازده رو به عمل بیاره.
#لاغری
#ورزش
#تناسب_اندام
#کاهش_وزن
#چربی_سوزی