Почему глицин внезапно становится все более популярной аминокислотой, замедляющей старение

Глицин может улучшить сон, замедлить биологическое старение, ускорить восстановление и поддерживать здоровый уровень сахара в крови.

Поддержите синтез глутатиона в организме* с новым NAC + Glycine Supreme: https://bit.ly/NAC-Gly-Supreme
Сэкономьте с кодом подкаста

Ссылки на исследования: скоро будут опубликованы...

----------------------------------------Показать заметки--------------------------------------

Лучшая маска для сна: http://bit.ly/2AIVbDV

Очки, блокирующие синий свет: http://bit.ly/blueblox

Лучшая клейкая лента для полости рта (Nexcare): https://amzn.to/31qJayh

Набор для промывания носа NeilMed https://amzn.to/3EUQaYE

Полоски для дыхания Breath Right: https://amzn.to/31t5VSl

Что должно быть в книге о метаболизме: https://amzn.to/2jUiAh5

----------------------------------------Показать Примечания-------------------------------------

0:00 — Введение
0:20 — Почему глицин важен для старения, сна и детоксикации
0:50 — Дозировка глицина, магний и синергия с NAC
1:49 — Глицин и биологическое старение, артериальное давление и висцеральный жир
2:57 — Польза глицина для мозга, сна и усталости
4:06 — Гормон роста, восстановление после марафона и контроль уровня сахара в крови
5:06 — Артериальное давление, воспаление, сила и мышечная масса
5:50 — Здоровье простаты, мочевого пузыря, иммунитета и сердечно-сосудистой системы
6:58 — Стратегия дозирования и ГАМК для сна
7:56 — Глицин, NMDA-рецепторы и когнитивные функции
9:02 — Глицин для циркадных ритмов и режима сна
10:13 — Кому он наиболее полезен Глицин?
11:15 — Лучшие пищевые источники глицина
12:00 — Практические советы и режим вечернего приёма добавок