Ем только овсянку и капусту! Похудела на 10 кг за месяц! Овсяные блинчики!

Без сахара! Без муки! Всего 1 стакан овсянки и 1 морковка! Лучше, чем пицца! Секрет полезных овсяных блинчиков за 5 минут! Без сахара! Я готовлю этот рецепт овсянки на завтрак каждый день! Обожаю овсяные рецепты. Лучший рецепт для быстрого похудения! Низкокалорийный рецепт! Завтракайте и ужинайте, чтобы похудеть! 😋💕

👉 Рецепт 1:
1 стакан овсяных хлопьев (100 г)
1 стакан воды (200 мл)
1/4 кочана капусты (150 г)
1/2 чайной ложки соли
1 морковь (70 г)
Зелёный лук
Петрушка
2 яйца
1/3 чайной ложки соли
Чёрный перец
1 столовая ложка семян кунжута
Оливковое масло
Обжаривайте с двух сторон до золотисто-коричневого цвета

👉 Рецепт 2:
1 стакан овсяных хлопьев (100 г)
1 стакан тёплого молока/растительного молока (180 мл)
1 яблоко (200-250 г)
1 банан
1 яйцо
10 г клюквы/изюма
Растительное масло
20 г орехов
Выпекайте 40 минут при 180°C

👉 Рецепт 3:
1/2 стакана овсяных хлопьев (50 г)
1/2 стакана йогурта (100 мл)
2 яйца
1/3 ч. л. паприки
Укроп
Петрушка
30 г сыра
1 ст. л. семян кунжута
Оливковое масло
Обжаривайте по 2–3 минуты с каждой стороны
Обжаривайте до золотисто-коричневого цвета с обеих сторон

Смотрите мои другие советы по похудению Рецепты:
   • Besser als Pizza! Nur 1 Tasse Haferflocken...  
   • Nur Haferflocken und Kohl essen! 10 kg in ...  
   • Haferflockenpfannkuchen in 5 Minuten zuber...  
   • Iss nur Haferflocken und Kohl! 15 kg in ei...  
   • Nur Haferflocken und Äpfel! 15 Kilo in ein...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Nur 1 Tasse Haferf...  
   • Kein Zucker! Haferkekse ohne Mehl! Ich ess...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken und Kohl! 15 kg i...  
   • Kein Zucker! Ich mache das jeden Morgen mi...  
https:/ /   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Das Hauptgeheimnis...  
   • Kein Zucker! Ich mache das jeden Morgen mi...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...  
   • Gsundes Pesto-Hafer-Pfannkuchen in 5 Minut...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Rezept für gesunde...  
   / 6tycwuo4nv   Э
   • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...  
   • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...  
   • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...  
   • Gesundes Haferflocken-Pfannkuchen-Rezept i...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse 3 Mal am ...  
   • Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! -7 kg...  
   • Nur 3 Zutaten! Proteinfrühstück! Haferfloc...  
   • Hast du Haferflocken und Zucchini? Dieses ...  
   • Gurken Salat, der Bauchfett verbrennt! Mei...  
   • Essen Sie dies jeden Tag zum Frühstück. Hi...  
   / qqrd46mnlu  
https://youtu.be/ G9d42_qfybs
   • Essen Sie jeden Tag Gurkensalat zum Abende...  
   • Ich esse diesen Gurkensalat jeden Tag zum ...  
   • Ich esse diesen Kohlsalat jeden Tag zum Ab...  
   • Essen Sie jeden Tag Kohlsalat zum Mittages...  
   • Hast du Haferflocken und Kürbis? Dieses ge...  
   • Ich kann nicht aufhören, diesen Diätsalat ...  
   • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei...  
   • Hast du Haferflocken und Bananen? Ich esse...  
   • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei...  

🥰Подпишитесь на мой канал:
   / @talisavegetablerecipes