Как проходит разминка и тренировка в Академии плавания для взрослых Freestyle

В Академии мы тренируемся не только в будние дни, но и собираемся малыми группами по выходным. Группы формируются в зависимости от уровня учеников.

Новичкам важно научиться дышать в воде, избавиться от страха (а ведь многих пугает глубина бассейна. У нас минимальная - 1.80), почувствовать свое тело в воде, его положение.

Те, кто занимается второй, третий месяц отрабатывают гребки и сложные элементы, такие как прыжок в воду, кувырок.

Все занимаются под руководством тренера. Он не только объясняет, но и показывает упражнения в воде. Это ускоряет процесс обучения, ведь тренер, находясь в воде, может скорректировать положение тела, гребок.