いつでも攻撃できて、いつでもディフェンスできる。攻防一体のリズムの作り方。

■第2話■元東洋太平洋ウェルター級チャンピオン長濱陸が教える『長濱拳法』『強く速く打てる！パンチの打ち方』

目の前から消える？ダッキングを使った攻撃の仕掛け方を学ぶ！（元全国チャンピオンのパーソナルトレーニング）

Как бить боксерскую двойку - Подготовка, атака и выход из атаки

■痛くないブロックの方法　痛くて足が止まるからブロックが苦手だった人へのアドバイス動画

Лучший способ улучшить работу ног в боксе для начинающих!! (Простые упражнения на работу ног)

アウトボクサーとの戦い方！相手のどこを見て戦うのか？自分の癖を利用したフェイントのかけ方等など。

勢いよく攻めてくる相手とどう戦うか？PART3 元全国チャンピオンのパーソナルトレーニングより

攻防の技術が上達する練習方法（コレでみんな強くなりました。）

【反射速度が上がる！】ボクシングのリズムの取り方

元全国チャンピオンが教える！フットワーク「相手を追い詰めるためのフットワーク」

【※信じる者は避けまくり※】ボクシングのパンチを避ける練習方法 | トミット

スパーリング後の選手へのアドバイス動画　インファイトでもアウトボクシングでも被弾したくないならココを意識する！

ココを意識すれば高速コンビネーションが打てる！（例　ジャブ▶︎フックの場合）　元全国チャンピオンのパーソナルトレーニングより

ПОВЫСЬТЕ свой боксерский IQ за 14 минут: анализ боев Теренса Кроуфорда

Арестович: Битва за Запорожье. Окружение Харькова. Обстановка на фронте! #украина #арестович #шелест

◼️スパーリングで出せるようになる！サイドの動きの練習方法

誰でもパンチを避けられるようになる！ディフェンストレーニングの基本！

Эти приемы работают в бою! Как тренируется МСМК по боксу Сандан Санданов

【パンチを避ける方法】パンチをもらわない練習方法｜ボクシングディフェンス術

■元全国チャンピオンのパーソナルトレーニング　コレができればパンチがもっと当たる！多様性のあるパンチの打ち方