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『疫起在家防疫』-居家芭蕾雕塑 ft. 謝芷云
Автор: 芭蕾WHY 男孩
Загружено: 2021-06-29
Просмотров: 2643
Описание:
帶給你一堂由謝芷云老師帶來的 「芭蕾雕塑Barre」! 一起在家動滋動！
🔆芭蕾雕塑Barre是什麼？
結合芭蕾和皮拉提斯及有氧結合，是一門全方位的運動，對心肺耐力、肌耐力和伸展、敏捷靈活度也相當有幫助！Barre也同時能增進平衡感增進耐力提升肢體活動範圍！是國外非常熱門的一項運動！簡單的幾個動作重複做就非常有感！
*需要準備兩瓶水來充當啞鈴和襪子
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