Nie wieder umkippen im Yogi Squat - Geheimnis für mehr Stabilität

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Möchtest du die tiefe Hocke oder den beliebten Yoga Squat endlich mühelos meistern? 🧘‍♂️
Viele Yoga-Übende und Sportler(innen) kämpfen mit dieser Position, weil sie oft an einer Stelle scheitern: der Beweglichkeit im Sprunggelenk!

In diesem Tutorial erkläre ich dir, warum eine gute Beweglichkeit in deinem Sprunggelenk der Schlüssel zur tiefen Hocke ist und wie du diese gezielt verbessern kannst. 💪

Was du in diesem Video lernen wirst:

Wie du die Beweglichkeit deines Sprunggelenks testen kannst
Warum eine eingeschränkte Beweglichkeit die Hocke unmöglich macht und wie sie deine Körperbalance beeinflusst
Wie du bei eingeschränkter Beweglichkeit deines Sprunggelenks trotzdem in den Yogi Squat kommst
Wie du die Beweglichkeit deiner Sprunggelenke mit 3 Übungen verbessern kannst

Warum Beweglichkeit im Sprunggelenk wichtig ist 🔑
Ohne die richtige Beweglichkeit im Sprunggelenk wird die tiefe Hocke instabil, unbequem und manchmal sogar schmerzhaft. Dieses Tutorial hilft dir, den Yoga Squat sicher und kontrolliert auszuführen – und langfristig deine Beweglichkeit, Stabilität und Ausdauer zu steigern.

Viel Spaß!
Nadine

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