5 CONSEILS POUR ALLÉGER SA CHARGE MENTALE | ORGANISATION

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► Description de la vidéo : La charge mentale, c’est le fait de devoir penser à tout, tout le temps. C’est ce poids invisible mais pourtant bien réel d’obligations que vous portez au quotidien sur vos épaules. Les courses, le ménage, le rangement, les rendez-vous chez le médecin, les devoirs des enfants, la préparation du dîner… Toutes ces obligations qui font que vous commencez très souvent vos journées en vous sentant déjà stressé par tout ce que vous avez à faire. Malheureusement, on ne peut pas complètement supprimer cette charge mentale mais on peut la diminuer très largement en adoptant les bons outils et les bonnes habitudes. Dans cette vidéo, je partage avec vous 5 conseils qui vont vous aider à alléger votre charge mentale pour retrouver du temps pour vous et un esprit plus léger.

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► Sommaire de la vidéo :
0:00 Introduction
3:13 Conseil n°1
6:44 Conseil n°2
9:35 Conseil n°3
11:48 Conseil n°4
14:20 Conseil n°5
17:47 Programme pour mieux s'organiser

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