WER VERARSC*T EUCH eigentlich? Coach Stef und Mike Sommerfeld zu Muskelversagen

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Ist Muskelversagen unumgänglich um Muskeln aufzubauen oder ist es völlig überbewertet und sogar kontraproduktiv? Geht man nach "moderner" Lehre des Science Based Trainings, dann ist es old school und längst ausgesondert! Doch warum sagen viele erfahrene Bodybuilder und Fitness Trainer etwas anderes? Warum halten sie noch an diesem Prinzip fest? Warum schreien manche noch die letzte Wiederholung im Gym raus? Machen das nur die Steroid Bodybuilder? Steckt da mehr hinter als einfach nur eine Ideologie? Mike Sommerfeld und Coach Stef kommen zu Wort bei dieser Debatte und einer von ihnen soll noch natural sein...

00:00 Sind alle gegen Science?
00:56 Erfahrung vs. Science?
01:24 Mike Sommerfeld zu Muskelversagen
02:00 Ohne Muskelversagen kein RICHTIGES Training!
02:48 Was ist los mit Mike?
03:10 GENAU DAS wollen wir!
04:10 Kein Muskelversagen = Aufwärmen
04:50 Erfahrung führt zu Erkenntnis
05:50 Ja und? Warum ist es wichtig was Mike sagt?
06:30 Muskelversagen nur bei Steroid-Bodybuildern?
07:48 Coach Stef zum Thema Muskelversagen
09:40 Woher kenne ich mein Versagen?
11:10 Warum Ihr auch bei Reps in Reserve zum Muskelversagen gehen MÜSST!
13:08 Harter Hund durch Anpassung!
14:20 Mehr Satellitenzellen durch Muskelversagen?
15:15 Ohne Muskelversagen KEIN Tracking möglich!
16:15 Intuition der Progression!
17:14 Ich bin Euch überlegen!
18:45 Immer das gleiche?

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