15-минутная кардио-тренировка на батуте (без разговоров) для последующего фитнеса

Привет! Представляем вам мою 15-минутную кардио-тренировку на батуте! В этой кардио-тренировке «Без разговоров» мы будем работать по 40 секунд на каждое упражнение без отдыха между ними. Это точно разгонит ваш пульс! Эта тренировка подходит для опытных или продвинутых прыжков на батуте, так как инструкции отсутствуют. Если вы новичок, посмотрите мою тренировку для начинающих, чтобы быть уверенным в своей технике. Эта тренировка не заканчивается растяжкой, но я добавил несколько вариантов упражнений ниже. Плейлист для начинающих с прыжками на резинке

   • Beginner Rebounder Trampoline Tips //  Pro...  

Растяжка/заминка

9 мин. Растяжка с прыжком на резинке
   • Rebounder Mini Trampoline Extended Stretch...  

5 мин. Растяжка стоя

   • Standing Cool Down Stretch  

20 мин. Растяжка всего тела

   • 20 Min Full Body Stretch // Relax + Unwind  

Если вы хотите купить новый банджи-прыжки, я сотрудничаю с Jumpsport и Leaps and Rebounds. У меня есть промокоды на скидку 10% для обеих компаний (только для США). Если вы живёте в Канаде и хотите купить Jumpsport, я сотрудничаю с небольшим бизнесом в Онтарио и получаю небольшую комиссию с продаж. Все ссылки и промокоды ЗДЕСЬ: https://linktr.ee/naomijoyfitness

У меня есть 48-дюймовые Leaps and Rebounds и 370 JumpSport.

Если вам нравятся мои тренировки, пожалуйста, подпишитесь на мой канал и нажмите на колокольчик. Это очень важно для успеха моего канала на этой платформе. YouTube продвигает видео и каналы, которые привлекают много внимания подписчиков. Большое спасибо за вашу поддержку!

Хотите поддержать этот канал?

Станьте участником NJF Patreon

  / naomijoyfitness  

Другие способы пожертвования:

https://www.paypal.com/paypalme/naomi...
Электронный перевод: [email protected]

Хочу отметить, что имею честь жить на прекрасных нетронутых землях народов мускуам (xʷməθkʷəy̓əm), сквомиш (sḵwx̱wú7mesh) и сельвитулх (tsleil-waututh).

Каналы в социальных сетях:
INSTAGRAM: naomijoyfitness
Facebook:   / naomijoyfitness  
Сайт: naomijoyfitness.com

Это видео создано Наоми Джой Галлахер

МУЗЫКА
https://www.epidemicsound.com/music/f...

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
ЭТО ВИДЕО ПРЕДНАЗНАЧЕНО ТОЛЬКО ДЛЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ И РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЕЙ. ЭТО МОЯ ЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА, И ОНА МОЖЕТ ПОДОЙТИ НЕ ВСЕМ. НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ ПЕРЕД НАЧАЛОМ НОВОЙ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК. ПРИНИМАЯ УЧАСТИЕ В ЭТОМ ВИДЕО (15-минутная кардио-тренировка на батуте (без разговоров), фитнес-тренировка), ВЫ СОГЛАШАЕТЕСЬ С ТЕМ, ЧТО ДЕЛАЕТЕ ЭТО НА СВОЙ СТРАХ И РИСК. НАОМИ ДЖОЙ ГАЛЛАХЕР/NAOMI JOY FITNESS НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛЮБЫЕ ТРАВМЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ ВОЗНИКНУТЬ ВО ВРЕМЯ ЭТОЙ ТРЕНИРОВКИ.