هک دوپامین: چگونه از بی‌انگیزگی به انگیزه بی‌پایان برسی! 🔥 (راز دوپامین که ۹۹٪ نمیدونن)

🎙️ در این اپیزود از پادکست «لبه‌ی آگاهی»، با من مرتضی یک‌بار برای همیشه متوجه می‌شید که «دوپامین» واقعاً چیست؛ و چرا ۹۰٪ چیزهایی که درباره‌اش شنیدید اشتباهه.
این اپیزود بر اساس نسخهٔ Essentials از Andrew Huberman طراحی شده و کاملاً علمی، کاربردی و قابل اجراست.
در این قسمت یاد می‌گیرید:
✔️ دوپامین چگونه انگیزه و تمرکز را می‌سازد
✔️ چرا بعضی روزها انرژی و انگیزه صفر است؟
✔️ دو مفهوم حیاتی: «خط پایه» و «اوج دوپامین»
✔️ اشتباهاتی که انگیزه را نابود می‌کند (بدون اینکه متوجه شوید)
✔️ پروتکل‌های علمی برای افزایش انگیزه، تمرکز و پشتکار
✔️ از عادت‌های روزمره تا روش‌هایی که هابرمن توصیه می‌کند
✔️ چطور بدون تکیه به هیجان مصنوعی، دوباره انگیزه بسازیم
اگر احساس می‌کنی:
– تمرکزی نداری
– کاری را شروع می‌کنی اما ادامه نمی‌دی
– زود خسته می‌شی
– یا لذت انجام کارها کمتر شده…
این اپیزود دقیقاً برای توست.

🔵 پادکست لبه‌ی آگاهی
جایی برای یاد گرفتن علمی‌ترین روش‌ها برای بهتر فکر کردن، بهتر زندگی کردن و ساختن نسخه‌ای قوی‌تر از خودت.

🎙️ میزبان: مرتضی | پادکست لبه‌ی آگاهی
🔔 سابسکریپ کنید تا اپیزودهای بعدی رو از دست ندین: ‪@labeagahi‬
👍 لایک کنید اگر مفید بود و کامنت بذارید: "کدوم پروتکل رو اول امتحان می‌کنید؟"
📩 اشتراک‌گذاری با دوستان: شاید این اطلاعات زندگی یکی رو تغییر بده!
#دوپامین #انگیزه #دکترهابرمن #تمرکز #علوم_اعصاب #پادکست_فارسی #لبه_آگاهی #هک_مغز #بی_انگیزگی #پشتکار #دوش_سرد #نور_آفتاب #ریست_دوپامین #اندرو_هابرمن #توسعه_فردی #سلامت_روانی #پادکست_انگیزشی #علوم_مغز #انرژی_روزانه #تمرکز_لیزری