30 Minuten Yoga Rücken Programm (einfache Übungen für zuhause)

In meinem neuen Video habe ich dir ein echtes YOGA RÜCKEN PROGRAMM erstellt. 30 Minuten einfache Yoga Übungen für einen gesunden Rücken. Alle Yoga Übungen sind auch für Anfänger geeignet. Ziel ist es, den Rücken zu dehnen, zu kräftigen und mehr Flexibilität zu schenken. Das YOGA RÜCKEN PROGRAMM wird dir helfen, Rückenschmerzen aufzulösen. Schmerzen im Rücken müssen nicht sein. Yoga für den Rücken kannst du einmal pro Woche zuhause üben.


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Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte.
Silvio

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