Mobility Flow

Pilates 2

Deep Core Work

Awaken Your Body in 25 Minutes | Deep Stretch Routine for Stiff Back, Neck & Shoulders

Pilates1

Pilates 3

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

Шум в ушах исчезнет: забытый советский метод, который работает лучше таблеток

Total Body - hinge and shoulders

15 Min. Soft Mobility Flow + Stretches | Gentle Movement For Active Recovery

Можно танцевать только 1 (одним) движением

Lower Body 2

Дайте мне всего 7 минут, и я ИСПРАВЛЮ ваши напряженные подколенные сухожилия…

Upper Body 6

Lower Body 1

Всего 40 секунд в этой позе, и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье на 150%

Pilates 6

7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

10H2 (HIIT)

Yoga Stretch For Recovery Days | 12 Minute Yoga Practice