降脂三餐喝這2杯！降膽固醇飲食
Автор: 健康醫起聊
Загружено: 2023-04-13
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你或你身邊的朋友，也有膽固醇過高的問題嗎？降膽固醇飲食怎麼吃？其實飽和脂肪、反式脂肪，才是造成膽固醇高的兇手，像是加工食物、糕餅點心是我們需要避開的食物。冠蓉營養師推薦，想降膽固醇，可以在三餐中加入降脂的綠拿鐵、豆穀漿，她也分享了食譜和飲用方式，趕快學起來吧！
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🔍本集專訪人物：冠蓉營養師
❤️蓉媽咪營養師健康寶典 FB： / rd.rongmommy
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00:33 膽固醇高所以不能吃海鮮？
02:23 吃錯了膽固醇高？那該怎麼吃？
04:42 動物性食材如何挑選？
05:35 降膽固醇的豆穀漿怎麼做？
08:47 降膽固醇的綠拿鐵怎麼做？
10:57 降膽固醇的三餐怎麼吃？
13:53 陳冠蓉營養師 重點總整理
#膽固醇過高怎麼改善 #降膽固醇飲食 #高膽固醇飲食原則
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