Кундалини медитация ОШО I Инструкция с демонстрацией

Друзья, делюсь с вами еще одним сокровищем.
Вечерняя практика Кундалини. Идеальна вместе с утренней Динамической медитацией.

Техника, которая позволяет лучше слышать свое тело и чувствовать себя хорошо. Всего 1 час вечером снимает усталость и ментальный мусор, собранные за день, освежает самочувствие и наполняет мягкой энергией остаток дня.

Мой сакрал поддерживает каждую стадию и структуру практики. Выполняется она очень легко, вначале вы трясетесь, потом танцуете, затем наблюдаете и отдыхаете. Просто блеск. Попробуйте!

Медитация кундалини Ошо имеет накопительный эффект. Рекомендую практиковать ее хотя бы 21 день подряд, чтобы получить полноценный телесный опыт и переживания себя.

Не откладывай на завтра, а начни прямо сегодня!
Медитация может случится, а может и нет. Ничего не ждите. Пусть все будет как есть.

Музыка для медитаций Ошо https://t.me/my_meditations_bot

Ссылка на это видео    • Кундалини медитация ОШО I Инструкция с дем...  
утренняя Динамическая медитация Ошо    • Динамическая медитация ОШО I Инструкция с ...  
___________________

Инструкция к Ошо Кундалини медитации:
Медитация длится один час и состоит из четырёх стадий. Медитация завершена, когда вы услышите три удара гонга.

Тряска - Первая стадия: 15 минут 01:19
Будьте расслаблены и позвольте всему телу трястись, ощущая, как энергия поднимается вверх от ваших стоп. Отпустите себя полностью и станьте тряской. Глаза могут быть открыты или закрыты.

Танец - Вторая стадия: 15 минут 06:36
Танцуйте так, как вы чувствуете, и позвольте всему телу двигаться так, как ему хочется. Глаза могут быть открыты или закрыты.

Наблюдение - Третья стадия: 15 минут 09:30
Закройте глаза и будьте в покое, сидя или стоя — будьте свидетелями всего того, что происходит внутри и снаружи.

Расслабление - Четвертая стадия: 15 минут 11:46
Оставаясь с закрытыми глазами, ложитесь и будьте в покое.

P.S. Кайфуем на набережной Тюмени 14:03
___________________
Подходит для мужчин и женщин.