心靈斷捨離，回復自在空間

思緒有時候來的非常兇猛，但當我們可以把內心的感受及想法物件化。就可以利用想像力輕鬆的整理內心的思緒。今天我們就來利用物件份的心靈整理方法，輕鬆的清空我們頭腦的想法，這個是我最喜歡的減壓方法之一！讓我們可以做完感受到非常的放鬆。

這是5天清空頭腦挑戰的第三天，每天只需要15-20分鍾：
   • 清空頭腦：實現身心輕盈的5天練習  

時間軸
第一部份 氣球帶走情緒 02:44
第二部份 光點清空壓力 07:25
第三部份 自在魔法 11:18

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