Убрал СТРЕСС — и начал худеть Без ДИЕТ!

Ты сидишь на диете, тренируешься до изнеможения — а вес стоит? Причина может быть не в еде и калориях, а в гормоне стресса — кортизоле.

В этом видео я расскажу:

почему хронический стресс мешает худеть, даже если ты делаешь «всё правильно»;
как кортизол блокирует жиросжигание и усиливает тягу к сладкому;
реальные истории, когда вес уходил не от диет, а от восстановления сна и снижения стресса;
что делать, чтобы запустить жиросжигание через сон, отдых и простые привычки.
Наш организм — это не калькулятор калорий, а биохимическая фабрика. И пока уровень стресса высокий, тело будет удерживать жир.

Смотри до конца — там я делюсь конкретным планом, который помогает «разжать тормоз» и включить естественное похудение без изнуряющих диет.

👉 Записаться на консультацию и предотвратить первопричины болезней → https://go.terushkin.ru/ytv?utm_term=...
✅ Telegram бот, который поможет Вам вернуть, создать и прокачать Ваше здоровье → https://l.biomai.ru/YTnVZdr
🔵 Больше полезного контента в моем Telegram → https://t.me/Dr_terushkin

📙 Мои методички по гормонам, общему анализу крови и биохимическому анализу крови вы можете приобрести через менеджера в WhatsApp → https://wa.me/79916669272

📍 Inst (запрещённая на территории РФ социальная сеть):   / terushkinroman  

📍 По вопросам сотрудничества и рекламы:
Мария: https://t.me/Maria_Bugaev

00:00 — Вступление
00:19 — История из практики
00:55 — Организм не калькулятор калорий
01:23 — Стресс и жир на животе
02:07 — Острый стресс
02:35 — Хронический стресс
03:16 — Работа надпочечников
03:45 — Нарушение гормонального баланса
04:25 — Замкнутый круг
04:50 — Почему диеты не работают при стрессе
05:56 — Пример из жизни
06:42 — Как стресс влияет на мозг
07:48 — Что делать, чтобы похудеть
08:16 — Физическая активность без перегрузки
08:46 — Практики снижения стресса
08:54 — Питание для надпочечников
09:12 — Психогигиена
09:46 — Поддержка организма при стрессе
10:46 — Пример плана на неделю
11:41 — Итог
12:06 — Дополнительные материалы
12:14 — Завершение

____________
Официальный канал Романа Алексеевича Терушкина — врача-эндокринолога, автора более 20 научных публикаций в области эндокринологии и биохимии, эксперта интегративной медицины и специалиста с более чем 10-летним клиническим опытом.

🎯 Миссия канала — помочь вам научиться слышать свой организм, понимать его сигналы, предупреждать развитие заболеваний и вовремя обращаться за квалифицированной медицинской помощью. Как не «залечить» себя, а сохранить здоровье и качество жизни — об этом здесь говорят честно, просто и с научным подходом.

👨‍⚕️ Более 10 000 пациентов уже доверили своё здоровье Роману. Его подход — найти первопричину, а не замаскировать симптомы. Он лечит не болезнь, а человека, помогая восстановить баланс в организме и избежать хронических состояний.

📺 Один из самых популярных эндокринологов на YouTube. Постоянный эксперт в ведущих медицинских блогах и миллиониках, гость топовых подкастов с миллионами просмотров, автор публикаций в крупных СМИ.

Образование:
• Выпускник РУДН по специальности «Лечебное дело»
• Ординатура на кафедре эндокринологии РУДН
• Повышение квалификации у коллег в Европе, Азии и США

Основные направления работы:
Заболевания щитовидной железы
Гормональные нарушения и гипогонадизм
Ожирение и лишний вес
Хроническая усталость, тревожность, стресс
Депрессия и нарушения сна
Анемии и гипоксия
Снижение качества кожи, волос и ногтей
Головные боли
Планирование и ведение беременности


#Стресс
#Здоровье
#Доктор
#РоманТерушкин
#Эндокринолог