الحل الجذري للشخير وانقطاع النفس أثناء النوم

سوف يفاجئك السبب الحقيقي للشخير أو توقف التنفس أثناء النوم. اكتشف ما هو عليه وما يمكنك فعله حيال ذلك.
لنتحدث اليوم عن السبب الحقيقي لمشاكل التنفس مثل توقف التنفس أثناء النوم والشخير.
يبدو أن لدينا الكثير من المشاكل مع أشياء مثل الأسنان الملتوية وتوقف التنفس أثناء النوم في عالمنا الحديث مقابل العصور القديمة. لماذا ؟
هل يمكن أن يكون نقص في المضغ؟ أم يمكن أن يكون نقص التغذية؟ أعتقد أنهما كلاهما.
إذا كنت تعاني من نقص غذائي فقد لا تتطور بنية عظامك بشكل كامل. ولكن إذا لم تمضغ أبدًا فلن تقوم أيضًا بتنشيط العضلات حول وجهك لجعل العظام سليمة من الناحية الهيكلية.
أعتقد أن السبب الحقيقي وراء مشاكل التنفس هو أن أفواهنا أصبحت صغيرة جدًا. إذا لم تكن هناك مساحة كافية لتنمو أسناننا ، فسوف تتعوج. إذا كان الفم أصغر فستكون ممرات الهواء أصغر أيضًا مما يؤدي إلى تقييد تنفس الشخص.
من الأهمية بمكان أن يتوقف الأطفال عن تناول الأطعمة المكررة ويبدأوا في استهلاك الأطعمة التي تجبرهم على مضغ المزيد. ولكن كشخص بالغ يمكنك القيام بأشياء لتغيير بنية وجهك مما قد يؤدي إلى تنفس أفضل.
ما تستطيع فعله:
1. تنفس من خلال أنفك
2. مضغ طعامك لفترة أطول
3. تناول الفيتامينات التي تذوب في الدهون (د3 وك2)
4. التوقف عن تناول الأطعمة المصنعة
5. تناول المعادن النادرة
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!