Meditação Guiada para Dormir Rápido | Sono Profundo, Calmo e Reparador
Автор: Meditarmorfose
Загружено: 2025-08-15
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Se deitar e não conseguir descansar a mente…
ficar rolando na cama com ansiedade e pensamentos acelerados…
Se isso tem acontecido com você, esta meditação guiada foi feita especialmente para acalmar seu corpo, tranquilizar seu coração e te conduzir naturalmente ao sono profundo e restaurador.
🌙 Nesta prática, você vai encontrar:
✔ Respiração calmante para relaxar o sistema nervoso
✔ Relaxamento muscular progressivo
✔ Atenção plena para silenciar a mente naturalmente
✔ Técnica suave para adormecer com leveza
Ideal para quem sofre com insônia, ansiedade noturna ou simplesmente quer dormir com mais paz.
💤 Coloque seus fones, apague as luzes e apenas deixe-se levar.
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