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4 SUPER-SET Para Treinar Braços Em Alto Nível - TREINO COMPLETO com halteres e barra
Автор: Agonista
Загружено: 2021-12-03
Просмотров: 15779
Описание:
Melhores Exercícios Em um treino de com exercícios em super-set para construir braço e gigantes
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Nome dos exercícios:
Combinação de exercícios (super-set)
Super-set 1/ combinação de:
Rosca martelo com halteres + Tríceps testa alternado com halteres
Super-set 2/ combinação de:
Rosca simultânea 45° no banco inclinado + tríceps testa ponto morto
Super-set 3/ combinação de:
Rosca direta sentado + tríceps francês unilateral
Super-set 3/ combinação de:
Rosca concentrada unilateral no banco inclinado + Flexão diamante
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