МИНИМАЛИЗМ В ПИТАНИИ | Как отказаться от СЛАДКОГО

МИНИМАЛИЗМ В ПИТАНИИ | Как отказаться от СЛАДКОГО

Наши гиды про минимализм, приобретайте 🤍
https://bezslov.com

Почти три месяца мы с мужем не едим сладости. Это лишь наш опыт и мы никого не принуждаем 😅

Но часто нас спрашивают, как отказаться от сладкого, что сделать? Начнём 🤗

Во-первых, нужно определиться, точно ли вы этого хотите или нет. Нужно намерение и желание, это важно. Поскольку не все члены семьи захотят вас поддержать. Наш сын ест сладости, я готовлю ему панкейки или сырники, и мне не хочется их съесть, но он ест с удовольствием ❤️

Во-вторых, питайтесь сбалансированно. В вашем рационе должны быть белки, жиры и углеводы. Особенно обратите внимание на жиры. Когда жиров будет достаточно, то сладкое не так хочется. Например, авокадо или лосось, или жирные сорта рыбы.

В-третьих, лучше сразу убрать сладости из рациона. Не оставлять «только одну конфетку с чаем». Поскольку тогда тяга не исчезнет и все будет без толку.

Обязательно слушайте свой организм, питайтесь как комфортнее вам ❤️🌿

#минимализмвпитании #минимализм #минимализмкакстильжизни