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Je cours 12 km sur le Mont-Royal pour préparer mon marathon
Автор: Trackstars Running Club Montreal
Загружено: 2025-07-27
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💥 12 km. Mont-Royal. Dénivelé brutal.
Aujourd’hui, je t’emmène avec moi sur l’un de mes entraînements clés en vue de mon prochain marathon : une séance de côte sur le Mont-Royal, à Montréal.
Un parcours exigeant, avec du D+ en continu, parfait pour travailler la force, l’endurance et la constance.
🎯 Pourquoi courir en montée ?
Parce que le dénivelé positif est un outil sous-estimé dans la préparation marathon. Dans cette vidéo, je t’explique comment j’intègre ce type d’effort dans ma routine, et pourquoi il peut transformer ta façon de t’entraîner.
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