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足がどんどん速くなる！ かけっこトレーニング【第1回】～基本姿勢～
Автор: ベネッセ教育情報
Загружено: 16 мая 2016 г.
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まず、早く走るための基本姿勢を作ります。まっすぐな姿勢を作る方法として、壁に背中を付けて立ってみましょう。慣れてきたら、壁のないところで姿勢の確認です。顔を上げて背筋を伸ばし、正しい姿勢を作ったら、ゆっくり歩きだします。正しい姿勢の歩き方から、そのまま走りにつなげていきます。基本的なフォームが崩れていては、スピードが出せません。
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