ЙОГА В МЕНСТРУАЦИЮ. Избавь себя от боли. Йога на расслабление таза

Привет. Меня зовут Аннушка и я твой лучший тренер по растяжке и йоге💫

Самое важно правило всех тренировок - НЕ НАВРЕДИ
всегда опирайся на свои ощущения и глубоко дыши

Обязательно поделись своими ощущениями после практики🙏

#растяжка #упражнения #йогаупражнения #йогадома