ПП Блины. Цельнозерновые блины. Вкусные и полезные

ПП блины. Блины из цельнозерновой муки

Один из любимых рецептов блинов из цельнозерновой пшеничной муки.
_______________________________
📄 Ингредиенты

▪️ Мука пшеничная цельнозерновая 200-260 г. (у меня 260 г., чем более жидкое тесто, тем тоньше из него можно получить блины)
▪️ Кефир 280 мл. (у меня 2,5% жирности)
▪️ Вода горячая 280 мл.
▪️ Яйцо куриное 2 шт. (у меня СО)
▪️ Соль ½ ч. ложки
▪️ Сода ½ ч. ложки
▪️ Подсластитель по вкусу и желанию (у меня обычно 3-4 г. Фитпарада №7, который в 5 раз слаще сахара)
▪️ Масло подсолнечное для смазывания сковороды + для вкуса можно добавить 10-20 мл. в тесто, это ~ 1-2 ст. ложки
▪️ Сироп/джем⬇️/сгущенка⬇️ /ягоды по желанию для подачи

🥭Ссылка на ПП рецепт абрикосового джема:
   • Вкуснейший абрикосовый джем из кураги. Без...  

🍯Ссылка на рецепт вареной ПП сгущенки:
   • Вареная ПП сгущенка. Без сахара! За 5 мину...  
_______________________________
Вес на выходе ~ 600 г. (у меня получилось 12 шт., при диаметре сковороды 24 см.)

Пищевая ценность (100 грамм):
Ккал.188 / Б8/ Ж4/ У28 (с 2 г. масла для смазывания сковороды)
Ккал.207 / Б8/ Ж6,5 / У28 (с 15 г. масла)
_______________________________
❤️ Спасибо за просмотр

Подписывайтесь на мой Ютуб канал:
   / @aleksandra_pp  

🍰 Ссылка на плейлист Рецепты из цельнозерновой муки:
   • Рецепты из цельнозерновой муки  

🍪 Ссылка на плейлист ПП печенье:
   • ПП Печенье  

Ссылка на это видео:    • ПП Блины. Цельнозерновые блины. Вкусные и ...  
__________________________________________
#блины #ппблины #цельнозерновыеблины