Три раунда на мешке | Тренировка по боксу для скорости и силы

Три раунда на мешке. Тренировка бокса на скорость и мощь. Том Янкелло с канала World Class Boxing Channel вернулся на этой неделе с новым взглядом на своё видео, где он показывает, как повысить выносливость в боксе. В этом видео вы получите три раунда на мешке. Это тренировка бокса на скорость и мощь. Выполнение этого упражнения приведёт вас в отличную форму! Обратите внимание, что это упражнение предназначено для более элитных или продвинутых боксёров или бойцов. Тем не менее, Том предлагает вам альтернативные варианты на протяжении всего упражнения, чтобы вы могли постепенно совершенствовать это упражнение на мешке.

Упражнение длится 3 раунда бокса. В каждом раунде вы выполняете разные приёмы каждые 15 секунд. Вы будете испытывать 15 секунд активного отдыха, затем 15 секунд высокоинтенсивной интервальной тренировки, в ходе которой вы наносите силовые удары в 90–100% своей силы, затем 15 секунд активного отдыха, а затем 15 секунд быстрых ударов со скоростью 90–100%. Это отличное упражнение для развития кондиционирующих свойств, которое улучшит вашу скорость и мощь бокса.

Временные метки:
0:00 Знакомство с упражнением
4:00 Тренировка! 3 раунда силовых и скоростных упражнений

Всё, что вам нужно знать о защите и контратаках, вы найдёте на канале World Class Boxing Channel. Подпишитесь сегодня, так как каждую неделю публикуются новые видео для вашего удовольствия. Мы очень ценим вашу поддержку!

Обучающие видео World Class по каждому удару, включая работу ног, уже доступны! Станьте лучшим бойцом с помощью этих видео. Видео можно приобрести на сайте www.worldclassboxinggym.com. Том Янкелло — настоящий профессор бокса. То, чему он учит в этих видео, гарантированно поможет парировать джеб даже самого ортодоксального бойца, поскольку вы изучите и поймете основы бокса для каждого удара, а также работу ног. До сих пор не было создано подобного набора обучающих материалов по боксу. Это самые подробные и познавательные видео из когда-либо созданных.

Подпишитесь на нашу рассылку, отправив письмо на адрес theworldclassboxinggym@gmail.com.

Пожалуйста, дайте мне знать, что вы думаете о видео, оставив комментарий ниже. Буду благодарен за вашу поддержку, поставив лайк и поделившись видео. Спасибо.

ПЛЕЙЛИСТЫ И СЕРИАЛЫ О БОКСЕ
Секретные приёмы в боксе:

   • Плейлист  

Создание открытых зон и схем для нокаутов:

   • Creating Openings and Set Ups for Knockouts  

Важные цели для ударов:

   • Vital Punching Targets Series  
Фильм-обучение о боксе:

   • Vital Punching Targets Series  
Развитие техники:
   • Technique Builders for Fighters  

Смены ударов, переключения и схемы Майка Тайсона:
   • Fight Like Mike Tyson  

Как защищаться и контратаковать левый хук:
   • How To Defend and Counter a Left Hook  

Как защищаться и контратаковать удар справа:
   • Плейлист  

Тренировки Тома Янкелло по работе на лапах:
   • Tom Yankello's Padwork Drills  

Борись как Ломаченко:    • Lomachenko's Secret | Using Distraction To...  

Найти тренера Тома
Facebook http://bit.ly/tywcbgfb
Instagram http://bit.ly/tywcbgig
Twitter http://bit.ly/tywcbgtw
LinkedIn http://bit.ly/tywcbgLI

Найти тренера Джо Д.
Instagram | https://bit.ly/2L9Z1gs
Facebook | http://bit.ly/2F2uICY
Twitter | http://bit.ly/2o2vozW
LinkedIn | https://bit.ly/2LjelHy

ПОДПИСАТЬСЯ | http://bit.ly/2HcjpZr

Сайт и магазин | https://worldclassboxinggym.com/

~-~~-~~~-~~-~
Посмотрите: «(409) Как открыться джебом | World Class Boxing расскажет вам!»

   • How To Create An Opening Using The JAB | W...  
~-~~-~~~-~~-~