Тренировка Рика Брауна с булавой – защитите свои локти | Scientific Wrestling

🔥 Откройте для себя НАСТОЯЩИЕ техники безопасной и мощной тренировки с булавами от легенды Рика Брауна!

В этом коротком, но интенсивном видео Рик подробно расскажет о безопасности сухожилий, положении локтя, правильных переходах одной рукой и основных ошибках новичков. Если вы тренируете булаву, стальную дубинку или силу хвата… вам это НУЖНО.

👉 Изучите точные подсказки, чтобы избежать повреждения локтевого сухожилия
👉 Освойте правильные передачи из рук в руки
👉 Развивайте трицепсы, плечи и вращательную силу безопасно
👉 Идеально подходит для новичков и профессионалов, стремящихся улучшить технику

Hook Line:
«Один неправильный угол может разрушить ваше сухожилие — Рик Браун показывает угол, который его спасает».

Если вы любите булаву, рестлинг, стальные дубинки или силовые упражнения старой школы, это видео для вас. 💪

👇 Смотрите, учитесь и тренируйтесь умнее!

Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @scientificwrestling  

⏱️ Тайм-коды
00:00 – Вступление: Рик Браун и обзор семинара
00:18 – Почему булава сильно ударяет по локтевым сухожилиям
00:40 – Важные предупреждения о безопасности сухожилий
01:05 – Правильное положение локтя: «Направьте его в небо»
01:25 – Как безопасно менять руки (двуручный пас)
01:53 – Что НЕЛЬЗЯ делать с лёгкими и тяжёлыми булавами
02:20 – Распространённая ошибка новичков, которая приводит к травме сухожилий
02:42 – Заключительный совет и приглашение на тренировку с Риком Брауном

#️⃣ Хештеги
#MaceTraining #RickBrown #ScientificWrestling #Macebell #GripStrength #OldSchoolStrength