Упражнения на пресс заменяем, если реагирует поясница и шея

Получите Бесплатно 6 правил эффективной и безопасной растяжки - https://clck.ru/sFe8k
======================================================

Классические упражнения на пресс типа скручиваний лежа на спине вызывают такие неприятности как - головокружение, дискомфорт в спине или шее. Что делать, если при выполнении упражнения на пресс болит спина, болит шея после упражнений на пресс? Чем заменить скручивания? Есть ли альтернатива скручиванию? Можно ли заменить это упражнение на пресс и исходное положение?
Да, можно! В этом видео я показываю альтернативу этому упражнению на пресс на более эффективное упражнение на пресс и не только , чтобы проработать сразу же весь корпус.

#Tags:
упражнения на пресс дома,
упражнения на пресс,
упражнения на пресс с эспандером,
упражнения с эспандером для пресса,
упражнения для пресса для женщин с эспандером,
чем заменить скручивания,
чем заменить упражнение пресс,
упражнения на пресс болит спина,
болит шея после упражнений на пресс,
при упражнении на пресс болит шея,
альтернатива скручиванию,
эффективные упражнения на пресс,
эффективные упражнения для пресса,
простые упражнения
бонина,
александра бонина,