বি -১২ ভিটামিনের অভাবে কি ক্ষতি হয় শরীরের? B-12 lack of vitamin damage to the body?

বি -১২ ভিটামিনের অভাবে কি ক্ষতি হয় শরীরের?
B-12 lack of vitamin damage to the body?

.


.


ভিটামিন আর খনিজ শরীর সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শরীর সুস্থ রাখতে নিয়মিত ভাবে পুষ্টিকর খাবার খেতেই হবে। শরীরে পুষ্টির অভাব হলে শরীর ভিতর থেকে দুর্বল হয়ে যায় এবং আস্তে আস্তে ভাঙতে থাকে। যা সহজে টের পাওয়া যায় না। শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন গুলির মধ্যে একটি হল ভিটামিন বি ১২। শরীরে লোহিত রক্ত কণিকা তৈরি করতে যেমন ভূমিকা রয়েছে তেমনই ডিএনএ তৈরি করতে, স্নায়ুতন্ত্র এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও ভূমিকা রয়েছে এই ভিটামিন বি ১২ এর।
শরীরে ভিটামিন বি ১২ এর অভাব হলে সেখান থেকে একাধিক সমস্যা আসতে পারে। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে শরীরে ভিটামিন বি ১২ এর অভাব হলে ক্লান্তি, দুর্বলতা, মাথাব্যথা, দ্রুত হৃদস্পন্দন, শ্বাসকষ্ট, ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যাওয়া, লাল জিহ্বা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়ারিয়া, ক্ষুধামন্দা, সান্রুয় সমস্যা, হাত-পা এসাড় হয়ে যাওয়ার মত একাধিক সমস্যা হতে পারে।

.

Keyword inquiry :ভিটামিন বি ১২
ভিটামিন বি ১২ আছে কোন খাবারে
ভিটামিন বি ১২ ট্যাবলেট
ভিটামিন বি ১২ সমৃদ্ধ খাবার
ভিটামিন বি ১২ এর উপকারিতা
ভিটামিন বি ১২ এর কাজ কি
ভিটামিন বি ১২ এর অভাবে কি রোগ হয়।
ভিটামিন বি ১২ ট্যাবলেট এর নাম
ভিটামিন বি ১২ ইনজেকশন
ভিটামিন বি ১২৬
ভিটামিন বি ১২ ঔষধ
ভিটামিন বি ১২ এর গঠন
ভিটামিন বি 12
ভিটামিন বি
ভিটামিন বি এর উপকারিতা
ভিটামিন বি টুয়েলভ
ভিটামিন বি এর অভাবে কি রোগ হয়
ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এর উপকারিতা
ভিটামিন বি এর অভাবে কি কি রোগ হয়
ভিটামিন ওষুধ
ভিটামিন বি কোন খাবারে পাওয়া যায়
ভিটামিন বি ১২ কোন খাবারে আছে
কোন কোন খাবারে ভিটামিন বি ১২ থাকে
ভিটামিন বি ১২ খাবার
ভিটামিন বি 12 সমৃদ্ধ খাবার
কোন খাবারে ভিটামিন বি আছে
ভিটামিন বি ১২ জাতীয় খাবার
ভিটামিন বি 12 ট্যাবলেট
ভিটামিন বি ১ বি ৬ বি ১২
ভিটামিন বি
১২ সিরাপ
vitamin b12
কোন ভিটামিন ভালো
ভিটামিন বি ১২ আছে কোন খাবারে
ভিটামিন বি ১২ ট্যাবলেট
ভিটামিন বি ১২ এর অভাবে কি রোগ হয়
ভিটামিন বি ১২ এর কাজ কি
ভিটামিন বি ১২ সিরাপ
ভিটামিন বি ১২ ঔষধ
ভিটামিন বি ১২ ইনজেকশন
ভিটামিন বি ১২ এর গঠন
ভিটামিন বি ১২ সমৃদ্ধ খাবার
ভিটামিন বি ১২ জাতীয় খাবার
vitamin b- 12
burst vitamin b12 diffuser
benefits of vitamin b12
makanan yg mengandung vitamin b 12
manfaat vitamin b 12
of vitamin b12 sign
makanan yang mengandung vitamin b 12
kegunaan vitamin b 12
khasiat vitamin b 12
buah vitamin b12
kekurangan vitamin b12
vitamin b
vitamin b complex
vitamin b12
vitamin
vitamin b complex a GotfAOt
vitamin b 12 deficiency causes symptoms and
remedies 1_knbafrmuq
vitamin b1 6 12
vitamin b 6 12
vitamin b 6 and 12
vitamin bl12 ki kami se kya hota hai
vitamin b12 ki kami ko kaise dur karen
vitamin b12 ki kami se
uitamin bl2 ki kami me kya khana chahiye
vitamin b12 ki kami ke lakshan
vitamin b12 ki kami
vitamin b12 ki kami ko dur karne ke upay
vitamin bl2 ki kami se hone wale rog
vitamin b12 ki kami ke karan
vitamin bl2 ki kami se kaun sa rog hota hai
vitamin bl12 foods
vitamin b12 tablets
vitamin b12 deficienoy symptoms
vitamin b12
vitamin b12 ki kami se kya hota hai
vitamin bl2 injection
vitamin bl12 foods bangla
vitamin b12 deficiency
vitamin b12 benefits
vitamin b12 supplement
#vitaminab12 #b12vegana #vitaminad #vitaminadvegana #vitaminad3 #nutricion #nutricionsaludable #consejosnutricionales #herbalmedicine #herbs #herbalist #alkaline #plantbased #herbalism #drsebi #holistichealth #alkalinediet
COPYRIGHT DISCLAIMER
Copyright Disclaimer Under Section 107 of the
Copyright Act 1976, allowance is made for 'Fair Use' for
purposes such as criticism, comment, news reporting,
teaching, scholarship, and research, Fair use is a
permitted by copyright statute that might otherwise be
infringing, Non-profit, educational or personal use tips
the balance in favor of fair use.

‪@DrTasnimJara‬ ‪@DrJahangirKabir‬ ‪@hexp23‬ ‪@herbsinfo23‬ ‪@KnowledgeFactory20‬ ‪@HakimLemagicien‬ ‪@InformativeChannel2‬