25-минутная тренировка с гантелями стоя | Всё тело | Программа для верхней и нижней части тела | ...
Автор: fitbymik
Загружено: 2022-08-22
Просмотров: 2175219
Присоединяйтесь ко мне на 25-минутную тренировку всего тела стоя с гантелями, которая поможет вам проработать и укрепить тело с головы до ног. Всё, что вам понадобится, — это средний набор гантелей. Сегодня я буду использовать гантели весом 3,5 кг. Интервалы будут составлять 45 секунд работы и 15 секунд отдыха. Это тренировка БЕЗ ЗАПЯСТЬЕВ, то есть никаких планок, отжиманий и бёрпи! Однако, поскольку это тренировка на ВСЕ ТЕЛО, в неё будут включены приседания и выпады. Так что хватайте гантели и давайте тренироваться! 💞 xox Мик
ОБОРУДОВАНИЕ:
Средний набор гантелей (2 гантели по 8 фунтов)
РАЗМИНКА: • 5 min WARM UP ROUTINE Before Your Workout ...
ЗАМИНКА: • 5 min COOL DOWN STRETCH ROUTINE | After Wo...
💞 ЛУЧШИЕ ЖЕНСКИЕ ЛЕГГИНСЫ (партнёрская ссылка): 💞
https://womens.best/fitbymik
КОД СКИДКИ 20%: FITBYMIK20
Нужен индивидуальный план ФИТНЕСА и ПИТАНИЯ, полностью соответствующий вашим целям? Запишитесь на ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЕ 1:1 здесь: https://www.fitbymik.com/11-coaching
Хотите улучшить гибкость? Ознакомьтесь с моим руководством по растяжке здесь: https://www.fitbymik.com/trainwithme/...
САЙТ: www.fitbymik.com
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitbymik/?h...
FACEBOOK: / fitbymik
#тренировкасгантелями #безотжиманий #безпланок
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
