Сурья Намаскар - Приветствие солнцу

instagram:   / girlwithelephant  

Утренняя бодрящая практика "Приветствие солнцу" в нескольких вариациях.

Если у вас серьезные проблемы со здоровьем или беременность, обратитесь к йогатерапевту или специалисту, который преподает перинатальную йогу.

Занимайтесь в теплом помещении, постепенно и аккуратно увеличивайте нагрузку. Выполняйте все упражнения, слушая свое тело и отслеживая состояние ума и эмоций. Не занимайтесь через боль, не терпите неприятные ощущения и не углубляйте асану, если тело не готово. Следите за дыханием, мягко входите и выходите из каждого положения и любите себя. Желаю приятной практики!

Благодарю студию йоги YOGASTAR за помощь в создании этого ролика:
https://vk.com/yogastarstudio
  / yogastarstudio  

Записаться ко мне на занятия можно по ссылке:
https://b732444.yclients.com/company/...