Hazte VALER 😱 si [ NO te VALORA ]

En este vídeo aprenderemos cómo lidiar con la desvalorización en una relación y mejorar la conexión emocional entendiendo nuestro rol, hablando con nuestra pareja y diciendo lo que necesitamos para crear un clima de respeto mutuo. También aprenderemos técnicas para que ambos se aprecien mucho más y la relación sea más llevadera. Comenzamos.
No me siento valorado o valorada
La dinámica en una relación puede verse afectada negativamente cuando uno de los integrantes percibe falta de aprecio por parte de su pareja. Para superar este desafío y fortalecer el lazo afectivo, te presentamos tres sugerencias de expertos.
Paso 1. Explora tu posición
Al percibir que tu pareja no reconoce tu valía y no aprecia tus virtudes, podría ser el indicio para reevaluar tu situación dentro de la relación, incluso si el proceso resulta doloroso. A veces, es preferible enfrentar una separación y superarla, en lugar de vivir en una constante incertidumbre donde la falta de apoyo y reconocimiento sea la norma. Si ambos no comparten las mismas metas y expectativas, quizás sea momento de tomar rumbos distintos.
Paso 2. Dialoga con tu pareja
Si el amor que sientes por tu pareja es profundo y no deseas terminar la relación, siempre es viable el diálogo para expresar tu perspectiva y sentimientos. La comunicación es un pilar esencial en cualquier relación, a través de ella puedes hacerle entender tus preocupaciones. Posiblemente, tu pareja no sea consciente de su actitud y, tras una conversación sincera, comience a valorarte de la manera que deseas.
Paso 3. Expón tus necesidades y aspiraciones
Es crucial que tu pareja comprenda tus necesidades y deseos en cada circunstancia. No dudes en expresar cómo te gustaría que reaccionara ante ciertas situaciones o qué puede hacer para mejorar la dinámica entre ambos. Evita suposiciones, ya que tu pareja no podrá adivinar lo que necesitas o deseas. Expresando tus necesidades, podrás construir un ambiente donde ambos se sientan valorados y comprendidos.
Si tras seguir estos consejos la situación no mejora y continúas sintiendo falta de valoración, tendrás que decidir entre terminar la relación o seguir luchando por un cambio.
Cómo Reavivar la Valoración en tu Relación
Si sientes que la monotonía ha tomado espacio en tu relación y a pesar de tus esfuerzos, tu pareja no muestra aprecio, aquí hay algunas estrategias adicionales para revivir la valoración mutua:
Dale espacio a tu pareja:
A veces, el distanciamiento temporal permite que tu pareja valore tu presencia. Crea tus propios planes: Mantén un espacio personal, sal con amigos y disfruta actividades que te apasionen. Sé independiente: La independencia puede generar un ambiente donde la relación sea una elección, no una necesidad. Mantén una actitud positiva: La energía positiva es atractiva, y puede motivar una mejor valoración mutua. Diversifica la relación: Busca momentos divertidos y felices, que enriquezcan el tiempo compartido. Valora a tu pareja: Demuestra aprecio y valoración hacia tu pareja, haciéndole saber lo importante que es para ti.
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