Thay đổi chế độ ăn và lối sống - chìa khóa giúp giảm triglyceride và bảo vệ mạch máu.

Giữ cân nặng hợp lý và ngủ đủ giấc.
Ngủ ít hoặc căng thẳng kéo dài khiến hormone mất cân bằng, làm TG tăng cao mà ít ai để ý.

Giảm triglyceride không phải là việc phải làm “lớn lao”,
mà là chuỗi lựa chọn nhỏ, lặp lại mỗi ngày –
ăn sạch hơn, sống chậm hơn, và yêu cơ thể mình hơn.