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108배 못해도 된다! 종교적 의견 무! 몸 양쪽 다 쓰는 절 운동 MBN 150324 방송
Автор: 바른건강
Загружено: 6 февр. 2021 г.
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Описание:
사람 몸의 근력이 다 다른데 어떻게 횟수를 정해요?
운동은 내 몸에 맞춰 숨 찰때부터 10회 만 더!😱
한 쪽만 단련하지말고 양쪽 고루고루 쓰는 전신 절 운동으로 균형상태도 일정하게!
✔ 고소영의 절 운동으로도 유명 🙌
✔ 절운동 200회면 수영 1시간의 효과~!
✔ 운동 효과도 온 몸에 고루고루~🤸
여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강'
: / @health_mbn
#전신운동 #절 운동 #양쪽운동 #균형 #뇌파안정 #불면증 해소 #척추교정 #다이어트 #혈액순환 #고소영 #오십견 #어깨운동 #허벅지 #엉덩이 #균형유지
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