LONCHERAS NUTRITIVAS Y DELICIOSAS PARA NIÑOS | PARTE 2.
Автор: SONQU
Загружено: 2023-03-16
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¡Convierte las loncheras de tus hijo(a)s en loncheras nutritivas y sabrosas! 🤩😋 Aquí te enseñamos a prepararlas para toda la semana 👩🍳😍
𝐋𝐎𝐍𝐂𝐇𝐄𝐑𝐀𝐒 𝐍𝐔𝐓𝐑𝐈𝐓𝐈𝐕𝐀𝐒 𝐘 𝐃𝐄𝐋𝐈𝐂𝐈𝐎𝐒𝐀𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐄 2
𝐋𝐨𝐧𝐜𝐡𝐞𝐫𝐚 1
500 ml de avena
½ taza de uva sin pepa
Huevo de codorniz
Galleta con mermelada
𝐋𝐨𝐧𝐜𝐡𝐞𝐫𝐚 2
500 ml de Maca
Pan con tortilla de huevo y brocoli
1 manzana
𝐋𝐨𝐧𝐜𝐡𝐞𝐫𝐚 3
500 ml de avena con manzana
Pan con pollo y verduras
Uvas y arándano
𝐋𝐨𝐧𝐜𝐡𝐞𝐫𝐚 4
500 ml de ponche de haba
Panqueque de arándanos
Papaya picada en cubos
𝐋𝐨𝐧𝐜𝐡𝐞𝐫𝐚 5
Yogurt
Tortilla de huevo y espinaca
Kiwi
Cereal
𝐑𝐞𝐜𝐞𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐛𝐢𝐝𝐚𝐬
𝐀𝐯𝐞𝐧𝐚
𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬:
4 cdas de hojuelas de avena
4 ramas de canela
5 clavos de olor
Azúcar al gusto
1 Lt de agua
𝐌𝐚𝐜𝐚
𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬:
3 cdas de harina de maca
1 cda de hojuelas de avena
4 ramas de canela
5 clavos de olor
Azúcar al gusto
1 Lt de agua
𝐏𝐨𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐛𝐚
𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬:
4 cdas de harina de haba
4 ramas de canela
5 clavos de olor
Azúcar al gusto
1 Lt de agua
𝐀𝐯𝐞𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐌𝐚𝐧𝐳𝐚𝐧𝐚
𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬:
4 cdas de hojuelas de avena
1 manzana de agua
4 ramas de canela
5 clavos de olor
Azúcar al gusto
1 Lt de agua
𝐏𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐀𝐫á𝐧𝐝𝐚𝐧𝐨
𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬:
1 plátano
50 gr de arándanos
1 huevo
1 chorrito de leche
1 pizca de canela
Hojuelas de Avena c/n
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