銀髮族「肌力訓練」增肌肉量 避免疾病上身 20190910公視早安新聞

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4389 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5Oqfnlu8VBU" ["related_video_title"]=> string(68) "中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(26) "北木健身治療師 Kopi" } [1]=> object(stdClass)#4362 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vHqJoEL0Gag" ["related_video_title"]=> string(70) "銀髮族重訓正夯！老年人勤練肌肉對抗肌少症｜NOWnews" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(7) "NOWNEWS" } [2]=> object(stdClass)#4387 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BlXFvryp5RU" ["related_video_title"]=> string(156) "Валерий Ширяев о наступлении России, кризисах ВСУ и итогах израильско-иранской войны" ["posted_time"]=> string(22) "23 часа назад" ["channelName"]=> string(16) "Редакция" } [3]=> object(stdClass)#4394 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "r9w-6z6eIKM" ["related_video_title"]=> string(150) "ВЕЛИЧАЙШЕЕ ОТКРЫТИЕ 21 ВЕКА! Гениальный Ученый Есинори Осуми и Его Метод Голодания" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(16) "Elders Community" } [4]=> object(stdClass)#4373 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aPqhnTKeVQ4" ["related_video_title"]=> string(123) "骨密度增加1.7！阻力訓練防骨鬆，最高CP值動作練出好肌力︱徐棟英 體適能教練【早安健康】" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "早安健康" } [5]=> object(stdClass)#4391 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OrxmlHFFLVY" ["related_video_title"]=> string(85) "Когда Животные Связались Не с Тем Противником!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(6) "Akimbo" } [6]=> object(stdClass)#4386 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cFaAWEZ44Ig" ["related_video_title"]=> string(88) "7 ежедневных правил для чистых и сильных сосудов" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(41) "Мудрые Мысли о Главном" } [7]=> object(stdClass)#4396 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iNyZmVLybK0" ["related_video_title"]=> string(167) "20250704 8點新世界 完整版｜強震將臨？日本漫畫預言掀波。港赴日旅遊人數減、台灣人反應兩極。專家：提升防災意識最為重要" ["posted_time"]=> string(19) "1 час назад" ["channelName"]=> string(15) "公視新聞網" } [8]=> object(stdClass)#4372 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1SMGGbbof1Y" ["related_video_title"]=> string(102) "Это Надо Видеть... Как Мэнни Пакьяо Потряс Америку Силой!" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(9) "Khalif Tv" } [9]=> object(stdClass)#4390 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IIO7Z3GYxlY" ["related_video_title"]=> string(126) "Когда Ваша Собака ЛИЖЕТ ВАС, вот что это значит на самом деле (НЕ МИЛО)" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(21) "Собачий Мир" } }