أطعمه خارقه للسكري! أفضل غذاء يخفض السكر بالدم/وداعا مرض السكري ومقاومه الأنسولين!!

#السكري#مقاومه_الانسولين#تغذية_صحية
في هذا الفيديو حيث سنتناول موضوعًا حيويًا يهم الكثيرين منا وهو مرض السكري. السكري مرض مزمن يؤثر على كيفية تعامل الجسم مع مستوى السكر في الدم، ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم التحكم به بشكل جيد. ومع ذلك، يمكن إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة والنظام الغذائي لتحقيق تحكم أفضل في هذا المرض.

إحدى الطرق الفعّالة للتخفيف من حدة السكري هي دمج أطعمة معينة في نظامنا الغذائي اليومي. واليوم سنتعرف على واحد من أفضل هذه الأطعمة الخارقة وهو "البقوليات". تعتبر البقوليات، مثل العدس والفاصوليا، مصدراً غنياً بالألياف والبروتينات النباتية. ما يميزها هو قدرتها على تحسين مستويات السكر في الدم، وذلك لأنها تساعد في إبطاء عملية الهضم وامتصاص السكريات. هذا التأثير يسهم في تحقيق استقرار أكبر في مستويات الجلوكوز والحد من الارتفاعات المفاجئة.

إضافة إلى ذلك، تحتوي البقوليات على مؤشر جلايسيمي منخفض، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للبقاء على خطى صحية إذا كنت تعاني من السكري. فهي ليست مفيدة فقط في إدارة معدل السكر في الدم، بل تسهم أيضاً في تحسين الصحة القلبية ودعم الجهاز الهضمي.
#السكري
#دكتور_مايكل_جودة#
#diabetic
#غذاء_السكري
#فيتامين_السكري