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[순환식 체력검사] 👮♂️👮🏻♀️경찰을 준비한다면 집중✨! 영상으로 살펴보아요! | EP.2 코스 가이드
Автор: 대한민국 경찰청
Загружено: 6 авг. 2024 г.
Просмотров: 35 282 просмотра
Описание:
1️⃣ 장애물코스 달리기(총 6바퀴)
(1바퀴) 매트 넘기-계단 오르내리기-허들 넘기
(2바퀴) 장벽 넘기-매트 넘기-계단 오르내리기-허들 넘기
(3~6바퀴) 매트 넘기-계단 오르내리기-허들 넘기
2️⃣ 장대허들 넘기
3️⃣ 당기기·밀기
4️⃣ 구조하기
5️⃣ 방아쇠 당기기
※ 4.2kg 조끼를 착용하고 수행 및 4분 40초 이내 통과 시 합격
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