Автор: Now 財經 新聞
Загружено: 2020-06-14
Просмотров: 58124
任職牙醫的Cedric因工作關係經常低頭彎腰，長期姿勢不良又缺乏休息，令他飽受痛症之苦，影響日常生活。為了紓緩痛症，他開始嘗試每日拉筋。今集《杏林在線》他會分享自身經歷，亦有物理治療師示範拉筋動作，以及有中醫講解按摩不同穴位，如何紓緩痛症。
【杏林在線】鍛鍊肌肉的重要性
20250808【杏林在線】今夜好眠一：告別眼光光
長者上樓梯無力、腰背前傾 肌肉繃緊易失平衡 坐式運動提升大腿小腿肌力 - 鄭丹瑞《健康旦》坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 3 (CC中文字幕)
【杏林在線】長者也操肌
拉筋抗衰老！終結全身痠痛｜頸緊背痛手腳抽筋 港督御醫教你1式自救｜兩招自測筋縮 低頭族最高危｜健康嗎 @HealthCodeHK 【Chat醫D】#stretches #exercises
![七組必做伸展的肌肉! 每天伸展減少痛症!［Eng Subtitles] The Top 7 Muscles for stretching](https://ricktube.ru/thumbnail/n-25veAyloY/mqdefault.jpg)
七組必做伸展的肌肉! 每天伸展減少痛症!［Eng Subtitles] The Top 7 Muscles for stretching
【杏林在線】神經痛
耳穴能改善睡眠、血壓及內分泌 從耳的外觀知道健康狀況 - 鄭丹瑞《健康旦》註冊中醫師 #楊明霞 EP 4 Part 1 (CC中文字幕)
Jacek Bartosiak | O wizycie Zeleńskiego w Polsce | Budzisz, Stefan, Świdziński | Strategy&Future
Причина ГИПЕРТОНИИ №1. Почему 120/80 не норма!? Ответ КАРДИОЛОГА!
床上伸展運動
長者鍛鍊下身肌肉預防跌倒 床上抱緊小腿拉筋助入睡 雙手向上伸展減腰椎壓力防腰痛 - 鄭丹瑞《健康旦》 #拉筋系列 Part 4 (CC中文字幕)
坐骨神經痛ー分鐘速緩症狀, 當病人有腰椎神經線壓著的時候, 痛到無法起身或者早上無法下床, 甚至有腳麻痺, 大家不妨試試 - 脊醫王鳳恩
女士唔練肌力加速骨質疏鬆 簡易肌力訓練踢走拜拜肉 肌肉每年流失只可靠訓練推遲 - 鄭丹瑞《健康旦》#坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 8 (CC中文字幕)
為什麼會pat pat 臀部痛？
5分鐘臀部操，踢走坐骨神經痛
10分鐘醒神拉筋運動｜克服賴床懶惰 4動作助你快速起床｜動態運動增活力 趕走痠痛肩周炎｜健康嗎@HealthCodeHK【Chat醫D】#morning｜Ft. @伸展運動
【杏林在線】肌肉勞損與伸展運動
【杏林在線】運動前熱身
![後腿痛、膝後面嚿肉痛、坐骨痛可能患上膕繩肌綜合症！必做的運動可以強身健體，行山跑步人士不防試試。[Eng Subtitles]Exercises for the Hamstrings Syndrome](https://ricktube.ru/thumbnail/rGOH3yoVAKA/mqdefault.jpg)
後腿痛、膝後面嚿肉痛、坐骨痛可能患上膕繩肌綜合症！必做的運動可以強身健體，行山跑步人士不防試試。[Eng Subtitles]Exercises for the Hamstrings Syndrome