עמידת ידיים - מדריך מקוצר / איך לעשות עמידת ידיים נכונה

array(20) { ["oDUpMct9U2M"]=> object(stdClass)#6024 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oDUpMct9U2M" ["related_video_title"]=> string(134) "להיפטר מהמידלדל ב-7 דקות - איך להוריד מדלדל בידיים (תרגילים לחיטוב הזרועות)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["LIMEF4acVFE"]=> object(stdClass)#6037 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LIMEF4acVFE" ["related_video_title"]=> string(93) "Как я балансирую в стойке на руках в течение 2 минут" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["A7k088NtfDc"]=> object(stdClass)#6025 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "A7k088NtfDc" ["related_video_title"]=> string(113) "США объявили о начале спецоперации / Военные начали вторжение" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["Rhanu0SucIc"]=> object(stdClass)#6031 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Rhanu0SucIc" ["related_video_title"]=> string(152) "Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["Du_SeVNEjic"]=> object(stdClass)#6017 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Du_SeVNEjic" ["related_video_title"]=> string(77) "עמידת ידיים | 4 תרגילים לעמידת ידיים מושלמת" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["ohBR0g65WTM"]=> object(stdClass)#6038 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ohBR0g65WTM" ["related_video_title"]=> string(108) "איך לעשות עמידת ראש (בלי לשבור את הגב) | המדריך המלא למתחילים" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["F9LtqpzMY2o"]=> object(stdClass)#6014 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "F9LtqpzMY2o" ["related_video_title"]=> string(119) "איך לעמוד על הידיים? (בלי לשבור את הראש) | עמידת ידיים - המדריך המלא" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["tt2YOfCTojY"]=> object(stdClass)#6032 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tt2YOfCTojY" ["related_video_title"]=> string(141) "КАК БЫСТРО УБРАТЬ БРЫЛИ: 3 простых упражнения. Подтягиваем лицо СВОИМИ РУКАМИ" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["dhb3i7BJbNI"]=> object(stdClass)#6019 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dhb3i7BJbNI" ["related_video_title"]=> string(126) "🌿 Секрет, который УСКОРЯЕТ! Укоренение в воде — биологический метод" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["waeXDVfVDOw"]=> object(stdClass)#6039 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "waeXDVfVDOw" ["related_video_title"]=> string(94) "איך עושים שפגט? אימון מתיחות בהשראת ריקוד והתעמלות." ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["uYNyq6oYk68"]=> object(stdClass)#6013 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uYNyq6oYk68" ["related_video_title"]=> string(58) "התעמלות קרקע - גשר (לימוד בשלבים)" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["k_f2psUjWXk"]=> object(stdClass)#6023 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k_f2psUjWXk" ["related_video_title"]=> string(105) "Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#6018 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["jPChtCJ-pvw"]=> object(stdClass)#6015 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jPChtCJ-pvw" ["related_video_title"]=> string(69) "איך להשיג עמידת ידיים(ב5 שלבים פשוטים!)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["W0JIqMT8F7E"]=> object(stdClass)#6016 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "W0JIqMT8F7E" ["related_video_title"]=> string(48) "תרגול עמידת ראש - Salamba Sirsasana" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["q41YE1fvvMI"]=> object(stdClass)#6004 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "q41YE1fvvMI" ["related_video_title"]=> string(50) "איך להצליח עמידת ידיים מאפס" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["aXDxa79u0xQ"]=> object(stdClass)#6005 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aXDxa79u0xQ" ["related_video_title"]=> string(95) "Как стоять на руках — от новичков до профессионалов" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["VHY0c5skKpI"]=> object(stdClass)#6011 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VHY0c5skKpI" ["related_video_title"]=> string(99) "Врач раскрывает СЕКРЕТ, как не вставать ночью в туалет" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["03U0zZ0FAvA"]=> object(stdClass)#6012 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "03U0zZ0FAvA" ["related_video_title"]=> string(159) "Эта мышца сделает тебя моложе на 15 лет если расслабится и состарит на 20 если напряжется" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["lzGzDMzTUQE"]=> object(stdClass)#6010 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lzGzDMzTUQE" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } }