【1日5分】ジャンプ力を高めて動ける身体を作るトレーニング！（ジャンプ力向上・運動不足改善）

コメント欄でいただいたリクエストにお答えしてジャンプが向上するトレーニングを紹介しました！
スポーツをやっている学生や
ぜひ試してみてください^^

◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！
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◆種目一覧
00:05 1. ジャンプヒップローテーション
00:35 2. スクワットランジ
01:05 3. イン&アウトスクワット
01:35 4. ラテラルジャンプ
02:05 5. ジャンピングランジ
02:35 6. 180°ジャンプ
03:05 7. ランジニーアップ（右）
03:35 8. ランジニーアップ（左）
04:05 9. スティフレッグトゥータッチ（右）
04:35 10. スティフレッグトゥータッチ（左）


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◆MUSIC
Song: Palm Skies & DEAN - Will You Come (Feat. Reuben Cameron) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/WYC
Watch: http://ncs.lnk.to/WYCAT/youtube

Song: Lost Sky - Vision [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/VisionID
Watch:    • Lost Sky - Vision | Dubstep | NCS - Copyri...  

#ジャンプ力向上 # 下半身トレーニング #ジャンプトレーニング