Temos que viver plenamente a nossa própria vida | ANA BEATRIZ BARBOSA

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Você pensa antes, durante e depois de tudo… Revisa conversas, cria cenários, imagina rejeições que nem aconteceram e vai dormir exausto, não do corpo, mas da mente? 🧠💭 Se você sente que vive em alerta, com o coração acelerado e a cabeça sempre lotada, este vídeo é um convite para algo que você esqueceu há muito tempo: paz interior.

Aqui eu vou te mostrar, de forma simples e profunda, por que pensar demais não é sinal de inteligência, mas de medo e esgotamento emocional disfarçados de cuidado. Você vai entender como esse hábito te prende ao passado, te assusta com o futuro e rouba a única coisa que você realmente tem: o presente. 🌿

Vamos falar sobre:
✅ A diferença entre refletir e ruminar (e por que sua mente não sabe parar)
✅ Como o excesso de pensamento gera sintomas físicos: nó na garganta, aperto no peito, insônia…
✅ O papel das feridas emocionais antigas na mente inquieta
✅ Como começar a educar a mente, desacelerar os pensamentos e voltar para o corpo e para a respiração

Este não é um vídeo de “frases positivas” para você repetir e esquecer depois. É um passo a passo para reprogramar sua relação com a própria mente, trocar crítica por compaixão e transformar pensamento em aliado, não em prisão. Quando você muda o diálogo interno, muda a forma como sente, reage e vive. ✨

Se você está cansado de tentar controlar tudo, carregar a culpa por não conseguir “desligar a cabeça” e sente que a vida está passando enquanto você luta com os seus pensamentos, assista até o final. Viva a sua vida ao máximo e mantenha a sua mente em paz, um pensamento de cada vez. 💜

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